You made a rebel of a careless man's careful daughter

 



v.42


Jag lever, nästan..

Fullt upp just nu, men smyger in med några bilder från idag. Största delen av dagen spenderade jag med mamma, vi har myst runt på Sätra Brunn, promenrat, bubblat och fått ansiktsbehandlingar :) Sen var det bara hem och byta om inför vårruset, och jäklar vad taggad jag blev inför tjejmilen nu! Det här var lite som en teaser, nu jäklar ska det springas tjejer :D

image descriptionimage descriptionimage descriptionimage description

 


Workout v.15

Infliker lite kort med förra veckans träning:
Mån: Jogg 4 km
Tis: Gym 1h, all-pass.
Ons: Indoor walking
Tors: Gym 1,5h, all-pass med Bellan & Jenny

Att finna lyckan i det enkla..




Har glömt lägga upp träningen för förra veckan, men här kommer den nu iallfall:
Mån: Gym 1h, helkropp
Tis: Powerwalk/jogg 4km
Ons: Gym 1h, helkropp
Tors: Powerwalk/jogg 4 km
Fre: Löpa/jogg 4 km

Träning v.12 (+ lillkussen)


Har jag berättat?


Att vi har fått för oss något så dumt som att springa tjejmilen?
Hmrf.. A vi får väl se hur det här går, har iallafall några månader kvar innan loppet så det kanske finns nån yttepytteliten chans att man faktiskt kan klara det..

Hursomhelst så innebär det här en jäkla massa träning för mig som har absolut noll grundkondition sen innan. Yttepytteliten chans var det ja ;) Men nu jäklar kör vi!!

Träning, v11



Skulle lägga upp lite bilder från Mormors födelsedagsfirande i lördags när jag märker att jag haft någon konstig inställning på under hela den dagen som gjort att alla mina kort kolsvarta och jättebrusiga, CRAP! Gick att rädda 10 av 100 kort, så jäkla tråkigt när sånt händer. Att man aldrig lär sig dubbelkolla inställningarna innan man åker hemifrån..

Förra veckans träning
Mån: 1h gym, tricpes/rygg
Ons: Jogging, cityringen (4km)
Tors: 1 1/2h gym, ben/rumpa

Wiggle, wiggle, wiggle, yeah! Hey, I workout.


1 mars



Å så var mars månad äntligen här, välkommen solen, välkommen våren! FINALLY.
Träningsuppdateringen blev lite sen, det har varit full rulle den här veckan.
Idag har jag bland annat hunnit med med en heldag i skolan, en joggingrunda, städat, lagat mat, åkt och kollat in Sara&Jockes nya hus och firat världens bästa Jessi som bjöd på awsome cheescake :) Nu tänker jag inte soffläge och kramas lite med L. Nighty-night!

BTW. Älskar sugrören!

Workout v.6 (och lite flowers i brist på annat)




Veckans träning


Träningsupdate





Passade på att köpa på mig mina favoritparfymer efter jul medans det var bra erbjudande, köpte fyra flaskor för lite mer än vad en flaska brukar kosta, yeeey!

Här kommer träningsdagboken för förra veckan:
Tis: Gym - 30 min uppvärmning/kondition & 1 timme Biceps/bröst/mage
Ons: Gym- 30 min uppvärmning/kondition & 1 timme allroundträning (alla muskelgrupper)
Tors: Promenad (utomhus) 4 km
Fre: Gym - 1 timme 30 min Kondition/intervallträning

Motivation


Hellu, sitter här och slurpar frukost-smoothie, jobbhelgen är över och jag har en ledig dag idag innan kursstart i morgon. Examensarbetet i Innovationsteknik är inlämnat, nu inväntas bara bedömnings så vi håller tummarna nu! Eller ja, det ena examensarbetet är inlämnat, för i morgon börjar vi ju om med samma helvete igen fast med företagsekonomin ;) Men nu är det bara 1 termin kvar, yeeeeeey!

Jag har iallfall fått inspiration av alla mina duktiga vänner att komma igång med träningen igen, har ju inte tränat sen slutet av november :O Men i onsdags tog jag tag i mig själv och förnyade gymkortet, och det känns faktiskt riktigt bra, nu hoppas jag att drivet håller i sig bara.

Hursomhelst så tänkte jag göra ett försök att hinna med att skriva ner veckans träning här inne så kanske det blir ännu en liten push att hålla tempot uppe :)

Så här kommer förra veckans träning:
Ons: Intervaller 1 h - gym
Tors: Promenad 5 km - ute.
Fred: Uppvärmning 20 min, biceps/mage 1h 20 min, stegmaskin&crosstrainer 20 min - gym.
Söndag: Uppvärmning 20 min + rumpa/år 1 h - gym.

My brain says YES, but my body dont want it .

Det blev ett corepass på Rocklunda med Jessica, sen åkte jag iväg till Hälla och handlade lite och svängde sen förbi Malmens för lite solning innan jag åkte hem.
Nu har jag precis tonat håret och tagit en lång dusch, dags att plugga nu kanske?

Eftersom jag har matat min kropp med massa socker nu senaste tiden så har jag återigen byggt upp ett ovälkommet beroende, så nu blir det bara naturdiet, frukt och grönsaker i några dagar!

Matkassarna vart ju färgglada iallafall..

Woulden't it be nice if we could wake up..

..In the morning when the day is new 
And after having spent the day together
Hold each other close the whole night through

Ooooh, lyssnar på lite hederlig The beach boys, blev så inspirerad efter
filmen som vi nyss kollade på :)

Redovisningen gick rätt så bra, fick iaf fram mer än tio ord och ingen
kastade tomater på mig, så halleluja!
Efter skolan så drog jag och limpan ner på stan för att terrorisera mimer
och berätta att vi ska separera, och för att köpa lite bläckpatroner. Gick
ju fiin, förutom att mimer hade stängt och jag fick fel patroner :/
Men men allt kan ju inte gå som man vill jämt.
Sen blev det hem, städa lite, laga lite mat och så dropade tjejerna in en
efter en, slutade med en hyrfilm och massa mys. Vi kollade på The
boat that rocked
, riktigt bra film faktiskt (för att vara en komedi)

Riktigt nice film, rekommenderas om man ska sova själv och inte vågar kolla på thriller ;)

 

Dagens matmeny:

07.00 Linfröshot

07.20 Fruktsallad med havrekli

12.30 Matlåda (ugnsgratinerade rödbetor från igår)

17.00 Avokadosallad med <dam-ta-ra-dam> räkor (!) - var så jäkla gott att få äta något med smak på ;)

21.00 Fruktsallad & färskpressad apelsinjuice

00.10 Nu blir det lite grönt te innan läggdags tror jag..

PS. Har faktiskt fuskat idag också och rökt 2 ciggaretter, fy på mig.

 

Nä, man kanske skulle gå och lägga sig, tänkte hinna upp i morgon så jag hinner dammsuga innan jobbet och så kom jag precis på att jag måste hämta tentaboken hos Limpan innan också så jag kan läsa kapitel 4 & 5 tills på måndag, weeiiii...

 

Kom hem nu dumstrut! Saknar dig vääääldigt mycket nu, fan den här veckan känns som en evighet..

 

xx

Johoe


Sorry .

Blev inget inlägg igår, hade fullt upp hela dagen med att förberede mig för redovisningen som ska göras om ca 1 timme. Kunde inte sova alls i natt, sov mellan 12-01 sen efter det låg jag vaken till 05, efter det började jag småsomna lite i omgångar men drömde bara mardrömmar hela tiden så gav upp tillslut och gick upp.. Känns som man kommer vara pigg idag :/ Noooot.

Maten igår:
09.00 citronvatten + linfröshot
09.30 gröt på bovete etc. med äpple
12.00 rester från i onsdag (varm bulgursallad)
14.00 1 äpple
18.00 ugnsgratinerade rödbetor med fetaost och grönsallad
20.00 grönt te och vindruvor

Nej nu ska jag bege mig mot skolan så jag får den där jäkla helvetesredovisningen klar.

xx
Mycket trött och lite nervös Johanna

Där orden inte längre räcker till.. Där finns du.


Ååh, saknar min plutt nu.. En varm och mysig famn att gosa upp sig i.
Man tar verkligen förgivet att ha någon här jämt som man kan prata med och reflektera allting. Dove verkligen dig Fjant <3 Kom hem nu!

Förövrigt så har det varit en ganska bra dag, huvudvärken har börjat släppa lite, så jag hoppas verkligen att den försvinner tills i morgon. Då är jag ju inne på 3:e detox-dagen och däromkring ska det vända lite tydligen så man blir piggare igen.
Efter skolan så gick jag och linda ner på stan en snabbis, fick med mig välbehövliga anisktsprodukter hem och ett par lack-leggins :) Å Limpan hittade ett duschdraperi, haha. Nu har jag precis ätit och ska plugga lite innan det blir ett långt varmt bad innan nya säsongen med Greys sätter igång :D:D

Maten idag:
09.30 Varmt citronvatten + linfröshot
10.00 Fruktsallad med havrekli
11.30 Sallad med oliver
14.30 Avokado + lite osaltade nötter/mandlar
17.00 Varm bulgursallad
19.00 Apelsinjuice

Tänkte även ta mig en kopp grönt te till Greys :)

Eftersom man inte får träna medans man kör detox så har jag kört promenader istället, drygt 1 timme igår, och fram och tillbaka till tåget idag :)

Den kupade handen .

Hejsvejs! 100 år sen jag skrev här sist så jag tyckte att det var lite på tiden kanske, dessutom behöver jag verkligen skriva av mig, har på tok för mkt i huvudet just nu :)

Fullt upp i skolan, fullt upp på jobbet, fullt upp med detox, men inte fullt upp här hemma. Renoveringen av badrummet är äntligen klar och vi kan nu kissa hemma igen (wihoooo), har även fått upp lite vit färg på väggarna i hallen, blev riktigt bra, mycket ljusare! Kan slänga upp lite bilder sen när jag får hem kameran igen.
Kameran är på semester i Grekland tillsammans med min pojkvän, så det är riktigt tomt här hemma just nu :/ Men dom kommer hem på söndag igen och jag har massor av plugg att fylla ut tiden med så länge!

Har som jag skrev ovan påbörjat en detox-diet för att rensa ut alla gifter från kroppen, få mer energi och bättre immunförsvar så här lagom till hösten och alla förkylningar :)
Är än så länga bara inne på dag 1 men jag kan säga att det känns i kroppen redan nu.
Och eftersom en detox-kur går ut på att få ut alla gifter får man inte äta bl.a:
  • Kaffe och svart te
  • Salt och socker
  • Smör, margarin
  • Mjölkprodukter (utom fet yoghurt som turkisk/grekisk yoghurt)
  • Vitt mjöl (spagetti, vitt ris, vetebröd, vitt bröd)
  • Hel- och halvfabrikat (korv, leverpastej, snabbmat)
  • Kött
  • Nikotin
  • Alkohol
  • Värktabletter

Mmmm... fröööön.

Haha hur länge tror vi jag pallar? Att leva utan kaffe i skolan, utan ciggen på jobbet och med att bara äta örter, bönor och grönsaker i stort sett? Ja vi får se.. Men nu kör vi.

Idag har min ljuvliga meny sett ut såhär:

09.00 Citronvatten och linfröshot.
10.00 Smoothie med hallon och blåbär
14.00 Kålsallad med oliver
15.30 Avocado och lite nötter
18.00 Passerade kokta grönsaker med berlottibönor och solrosfrön (uschuschusch, spydde direkt efteråt, inte att rekommendera)
20.00 Färskpressad apelsinjuice
21.00 Grönt te med tranbär

Suget efter en ost-smårgås och en ciggarett är stooor nu kan jag säga, men jag ska krypa ner i sängen läsa Den kupade handen och försöka sova :)



Slänger upp lite bilder från en av rookie-kvällarna :)

xx
Johanna